본문 바로가기

전체 글108

50대 이후 꼭 챙겨야 할 혈관 건강 습관 5가지 나이가 들수록 혈관 건강은 곧 전신 건강을 좌우합니다. 특히 혈압·혈당·콜레스테롤 관리가 제대로 되지 않으면 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환 위험이 급격히 높아집니다. 실제로 국내 통계에 따르면 50대 이상 성인의 절반 이상이 고혈압·고지혈증을 겪고 있다고 합니다. 오늘은 50대 이후 반드시 챙겨야 할 혈관 건강 습관을 소개합니다.1. 정기적인 혈압·혈당 체크혈관 질환은 초기 증상이 없는 경우가 많습니다. 혈압은 120/80mmHg 이하, 공복 혈당은 100mg/dL 미만이 정상 범위로, 정기적인 체크가 예방의 첫걸음입니다. 최소 월 1회, 가능하다면 주 1~2회 가정용 혈압계와 혈당계로 측정해 기록을 남기는 습관이 필요합니다.아침 기상 후, 식사 전 측정이 가장 정확수치가 지속적으로 높게 나오면 병.. 2025. 9. 3.
건강쾌유문자, 암 환자/입원 환자/수술 후 회복 편 사랑하는 사람이 암 진단을 받거나, 오랜 입원 생활을 하거나, 큰 수술을 앞두고 있을 때, 어떤 말로 위로해야 할지 막막할 때가 있습니다. 일반적인 '힘내'라는 말보다는 상대방의 상황에 깊이 공감하는 메시지가 더 큰 위로가 될 수 있는데요. 오늘은 특정 상황에 맞춰 진심을 전하는 건강쾌유문자 작성법과 상황별 예시 문구를 자세히 정리해 보겠습니다. 당신의 따뜻한 한마디가 누군가에게는 가장 강력한 회복의 힘이 될 수 있습니다.상황별 건강쾌유문자, 왜 더 특별할까요?일반적인 건강 문자는 누구나 쉽게 보낼 수 있지만, 특정 상황을 고려한 메시지는 상대방에게 '나의 아픔을 이해하고 있구나'라는 깊은 공감을 전달합니다. 이는 단순한 위로를 넘어 상대방의 심리적 부담을 덜어주고, 외로움을 극복하는 데 실질적인 도움을.. 2025. 8. 21.
마운자료 위고비 삭센다, 3가지 비만 주사제 중 '진짜'는? 최근 건강과 미용에 대한 관심이 커지면서, 약물을 통한 체중 감량이 새로운 트렌드로 떠오르고 있습니다. 그중에서도 마운자료, 위고비, 삭센다는 비만 치료제 시장의 3대장이라 불리며 많은 분들의 궁금증을 자아내고 있죠. 하지만 각 약물마다 효과, 부작용, 가격 등 특징이 달라 어떤 것을 선택해야 할지 고민이실 겁니다. 오늘은 비만 치료제 3종의 핵심 정보를 한눈에 비교 분석하여, 여러분의 현명한 선택을 돕고자 합니다. 이 포스팅 하나로 모든 궁금증을 해결해 보세요!1. 마운자료 (성분명: 터제파타이드)가장 최근에 출시되어 '꿈의 비만약'이라고 불리는 마운자료는 GLP-1과 GIP라는 두 가지 호르몬을 동시에 활성화시키는 이중 작용제입니다. 식욕 억제와 인슐린 분비를 촉진하는 효과를 동시에 내어 강력한 체중.. 2025. 8. 20.
일라이 릴리 비만 치료제 ‘마운자로’, 국내 출시 일라이 릴리 비만 치료제 ‘마운자로’, 국내 출시글로벌 제약사 일라이 릴리(Eli Lilly)의 비만 치료제 마운자로(성분명: 터제파타이드)가 2025년 8월 14일 국내에 공식 출시됐습니다. 그동안 국내 제약사와의 공동 판매 여부가 관심을 모았지만, 출시 초기에는 릴리코리아가 직접 판매 방식을 택했습니다.공급 및 유통 일정한국릴리는 이미 공급 계약을 체결한 도매업체들을 통해 8월 20일부터 마운자로 유통을 시작합니다. 이에 따라 빠르면 8월 21일부터 일부 의료기관에서 처방이 가능할 것으로 예상됩니다.상급종합병원은 약사위원회(DC) 심의 통과 후 처방 가능출시 초기에는 직접 계약된 도매상을 중심으로 공급가격 및 경쟁 구도마운자로의 공급가는 다음과 같습니다.용량4주분 공급가(약)2.5mg약 28만원5mg.. 2025. 8. 14.
50대 이후 건강검진, 놓치면 후회하는 검사 항목 50대 이후부터는 신체 기능이 눈에 띄게 변화하기 시작합니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 고혈압, 당뇨병, 암과 같은 질환의 발병 위험이 높아지고 회복 속도는 느려집니다. 이 시기에 건강을 지키는 가장 확실한 방법은 정기적인 건강검진입니다. 특히 연령대와 생활 습관에 맞춘 맞춤형 검진은 조기 발견과 치료 성공률을 크게 높여줍니다.나이에 맞춘 맞춤형 검진이 중요한 이유젊은 시절에는 국가에서 제공하는 기본 검진만 받아도 큰 문제가 없을 수 있지만, 50대 이후에는 상황이 다릅니다. 혈압과 혈당 수치가 서서히 올라가거나, 간·신장 기능이 서서히 저하되는 경우가 많습니다. 또한 대장암, 위암, 유방암, 전립선암처럼 나이가 들어서 발병 위험이 급격히 높아지는 질환들이 있습니다. 정기적인 맞춤형 검진은 이런 질환을 초.. 2025. 8. 8.
중년 이후 갑자기 생기는 손 저림, 원인과 예방법은? “가만히 있는데 손끝이 찌릿찌릿하다.”“자다가 손이 저려서 깼어요.”중년 이후 이런 증상을 경험해본 적 있으신가요?그냥 피로 때문이라고 넘기기엔, 생각보다 중요한 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 손 저림 증상이 왜 생기는지, 원인과 예방법을 알기 쉽게 정리해드립니다.놓치지 말고 끝까지 읽어주세요!손 저림, 단순한 피로일까? 신경이 보내는 경고 신호손 저림은 대부분 말초 신경의 압박이나 혈액 순환 문제로 발생합니다.특히 40~60대 이후에는 자연스러운 노화나 질환으로 인해 증상이 두드러지죠.가장 흔한 원인 중 하나는 바로 손목터널증후군(수근관증후군)입니다.손목 신경이 눌리면서, 밤이나 새벽에 유독 저림을 느끼게 되죠.이 외에도 다음과 같은 원인이 있습니다.- 목 디스크: 목뼈 사이 신경이 눌려 어깨와 손.. 2025. 8. 6.

티스토리툴바