중장년건강관리2 중년 이후 갑자기 생기는 손 저림, 원인과 예방법은? “가만히 있는데 손끝이 찌릿찌릿하다.”“자다가 손이 저려서 깼어요.”중년 이후 이런 증상을 경험해본 적 있으신가요?그냥 피로 때문이라고 넘기기엔, 생각보다 중요한 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 손 저림 증상이 왜 생기는지, 원인과 예방법을 알기 쉽게 정리해드립니다.놓치지 말고 끝까지 읽어주세요!손 저림, 단순한 피로일까? 신경이 보내는 경고 신호손 저림은 대부분 말초 신경의 압박이나 혈액 순환 문제로 발생합니다.특히 40~60대 이후에는 자연스러운 노화나 질환으로 인해 증상이 두드러지죠.가장 흔한 원인 중 하나는 바로 손목터널증후군(수근관증후군)입니다.손목 신경이 눌리면서, 밤이나 새벽에 유독 저림을 느끼게 되죠.이 외에도 다음과 같은 원인이 있습니다.- 목 디스크: 목뼈 사이 신경이 눌려 어깨와 손.. 2025. 8. 6. 미세먼지와 건강, 호흡기 질환 예방하는 생활 습관 요즘처럼 공기 안 좋은 날, 괜찮으신가요?창문을 열었는데, 하늘이 뿌옇게 흐려 보인다면 그건 그냥 안개가 아니라 미세먼지 때문일 수 있습니다.특히 중장년층이라면 더 주의가 필요해요. 기침이 잦아졌거나, 목이 따갑거나, 숨이 가빠지는 느낌이 있다면 단순한 피로가 아니라 미세먼지에 의한 호흡기 자극 증상일 수 있어요.오늘은 미세먼지가 건강에 미치는 영향부터 실생활에서 할 수 있는 예방 습관까지 차근차근 정리해볼게요.기침, 인후통… 혹시 미세먼지 때문일까요?미세먼지는 코와 입으로 바로 들어오기 때문에 가장 먼저 반응하는 곳이 ‘호흡기’입니다.특히 다음과 같은 증상이 반복된다면 그냥 감기나 피로 때문만은 아닐 수 있어요.😮 기침이 평소보다 자주 나온다😷 목이 따갑거나 건조하다😵 숨이 짧아지는 느낌이 든다?.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
