비만1 운동 없이 오래 앉아 있으면 생기는 주요 건강 문제 운동을 하지 않고 오랫동안 앉아만 있으면 여러 건강 문제가 생길 수 있습니다. 움직임이 부족하면 혈액순환이 잘 안 되고, 근육과 관절이 약해지며, 각종 만성질환 위험이 높아집니다. 현대인에게 특히 흔한 ‘좌식 생활’이 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.심혈관 질환 위험 증가장시간 앉아 있으면 혈액순환이 둔해져 심장에 부담이 커집니다. 이로 인해 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있습니다. 운동 부족과 좌식 생활은 혈액 내 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 증가시키기 때문입니다.당뇨병 발병 가능성움직임이 적으면 체내 인슐린 민감도가 떨어지고, 혈당 조절 능력이 약해집니다. 이는 제2형 당뇨병 발병 위험을 크게 높입니다. 꾸준한 신체 활동은 혈당을 조절하는 데 중요한.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
