눈피로1 눈 피로에 루테인만으로 충분할까? 효과적인 생활 속 관리법 총정리 눈 피로가 심할 때, 루테인만 먹으면 될까? 생활 속 관리법컴퓨터나 스마트폰을 오래 보면 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑하거나 침침해지는 경우가 많습니다. 이런 증상이 자주 반복되면 일상생활에 불편을 주기도 합니다. 그래서 눈 건강을 위해 루테인을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 과연 루테인만으로 눈 피로를 해결할 수 있을까요? 이번 글에서는 눈 피로에 도움되는 생활 습관과 함께 루테인의 역할을 쉽게 풀어 설명해드립니다.루테인의 진짜 역할은 무엇일까?루테인은 눈의 망막, 특히 황반에 존재하는 성분으로 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 꾸준히 섭취하면 눈의 노화나 황반변성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 루테인은 눈 피로를 직접적으로 완화하는 약은 아니며, 어디까지나 눈 건강.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
