소화기능개선1 장 건강을 위한 식단, 소화력과 면역력을 함께 챙기자 장은 단순한 소화기관이 아닙니다. 면역력의 70%가 장에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 장이 건강해야 소화는 물론 에너지 대사, 피부 상태, 심지어 정신건강까지 영향을 받습니다. 오늘은 장을 튼튼하게 만드는 식단 구성법을 소개합니다. 장이 보내는 이상 신호변비 혹은 설사가 잦음식후 더부룩하거나 속이 자주 불편함장 소리(꾸르륵)가 자주 나고 가스가 많음피로감, 면역력 저하가 쉽게 나타남피부 트러블이 반복됨이런 증상은 장내 환경이 나빠졌다는 신호일 수 있습니다. 장을 튼튼하게 하는 대표 식품 5가지식품주요 성분효과김치·요거트유산균장내 유익균 증식, 소화 개선귀리·현미식이섬유장 운동 촉진, 배변 개선바나나프리바이오틱스유익균 먹이, 장내 환경 개선된장·청국장발효균장내 균형 유지, 염증 억제양배추글루타민장 .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
