눈보조제1 눈 건강에 좋은 영양소, 시력을 지키는 식사법 스마트폰, 컴퓨터 없는 하루를 상상하기 어려운 시대. 눈은 우리가 가장 많이 쓰는 기관이지만, 가장 쉽게 혹사당하는 곳이기도 합니다. 하지만 눈도 영양소를 공급받아야 건강하게 기능할 수 있습니다. 오늘은 눈 건강을 지키는 주요 영양소와 섭취 팁을 정리해 드립니다. 눈 건강이 무너질 때 나타나는 신호눈이 자주 뻑뻑하거나 이물감이 느껴짐초점이 흐릿하고 사물이 겹쳐 보임밝은 곳에서도 눈부심이 심함야간 운전이 어렵고 눈 피로가 쉽게 느껴짐두통이나 눈 주변 근육 뻐근함 지속이런 증상은 눈에 필요한 영양이 부족하다는 ‘경고’일 수 있습니다. 눈 건강에 좋은 주요 영양소 5가지영양소주요 기능풍부한 식품루테인망막 보호, 황반변성 예방시금치, 케일, 달걀노른자제아잔틴청색광 차단, 시력 유지옥수수, 녹황색 채소비타민 A야.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
